Trichotillomania

pawel38 · Wysłany: Październik 30, 2010, 11:02 pm Temat postu: Migrena

A nie miewacie migren? Ja choć chłop, od okresu dojrzewania zacząłem miewać migreny. Ale i z tego właściwie wyszedłem, bo teraz zdarza mi się mieć migrenowy ból głowy raz na trzy miesiące (co można wytrzymać).

perapa · Wysłany: Październik 31, 2010, 4:46 pm Temat postu:

hmmm, chyba nie Wink

Chociaz, kiedys od lekarza uslyszalam, ze typ bolu glowy, ktory czasem odczuwam, jest podobny do migrenowego. Ale jest to tak niewielki bol, ze az wstyd nazywac to migrena, z tego, co wiem, ludzie potrafia przechodzic migreny tragicznie, wzywac pogotowie, miec ochote odebrac sobie z bolu zycie itd Sad

Wiec moj bol ma sie nijak do takiego, na pewno moge z nim zyc i funkcjonowac, obywam sie zazwyczaj bez lekow p.bolowych.

Z tego co pamietam, zagladajaca do nas minnie miewa ciezkie migreny. Ale ona nie ma tricha
Wink

AAAA, czytalam kiedys gdzies, ze migrena ma zwiazek z psychika, ale nie pamietam czy np z depresja, czy mocnym przezywaniem emocji, wymyslam, bo nie mam pojecia Wink

Ale slyszalam, z epowinno sie to leczyc u psychiatry lub psychologa. Ale ile w tym prawdy, nie wiem, nie przytocze zadnych rozpraw naukowych na ten temat Wink

Ruby · Wysłany: Październik 31, 2010, 11:52 pm Temat postu:

Też nie miewam migren. Czasami tylko łeb mnie napieprza od zatok Wink

minniemouse · Wysłany: Listopad 1, 2010, 12:48 am Temat postu:

hej

tak mam migreny i to potezne.

mezczyzni tez maja migreny i tez miewaja potezne. trzy do czterech razy rzadziej niz kobiety ze wzgledu na to ze u kobiet duzy wplyw maja kobiece hormony,

ale tak 'chlopy' tez maja.

mam forum poswiecone migrenie, zapraszam.
od czasu do czasu bywaja tam i panowie, choc zwykle pojawiaja sie i znikaja - jak to niewierne, niestale w uczuciach
'chlopy' Wink

Zartuje oczywscie, i zapraszam serdecznie
[link widoczny dla zalogowanych]

pawel38 · Wysłany: Listopad 2, 2010, 8:41 pm Temat postu:

Mi na migrenę pomogły dwie rzeczy. Raz odżywianie (przeszedłem na wegetarianizm). Dwa, staram się wyczuć moment kiedy muszę np. napić się mocnej kawy lub zrelaksować się. Kiedyś miewałem migreny kilka razy w miesiącu i to b. uporczywe. Obecnie dopadają mnie raz na 2-3 miesiące. Kiedy czuję zmianę pogody już staram się przeciwdziałać. Mam na to męskie sposoby...

pawel38 · Wysłany: Listopad 4, 2010, 9:49 pm Temat postu:

Specjalnie dla minniemouse – jako „ekspert od migreny i trich” – podaję rady na migrenę:
• wstawać wcześnie – od lat zmuszony jestem wstawać o godz. 6:00 (kiedy leżałem do 9:00 migreny miewałem wiecznie)
• jeść regularnie posiłki, śniadanie między godz. 7:30-8:30
• czas wolny spędzać aktywnie na powietrzu (spacery, rower, pływanie, łyżwy)
• ograniczyć TV, komputer (telewizję oglądam poza wiadomościami z raz w tygodniu, z komputera staram się korzystać co drugi dzień i bez niedziel)
• mało mięsa (szczególnie tłustego, smażonego), więcej warzyw, kasz, słodycze w miarę zapotrzebowania (lepiej zastąpić rodzynkami, suszonymi morelami, orzechami)
• stosować ćwiczenia gimnastyczne (joga, tai-chi)
• umiejętność zrelaksowania się (np. przy ulubionej spokojnej muzyce)
• unormowane życie seksualne (b. istotne, ale trudno tu o bliższe rady)
• odpowiednio wcześnie napić się mocnej kawy (ogólnie z kawa nie przesadzać, ja piję 1 filiżankę dziennie – wyjątkowo dla towarzystwa 2)
• w ostateczności wziąć pigułkę (mi wystarcza saszetka Solpadeine)
Może te zalecenia wydają się z pozoru dziwne – bo co ma piernik do wiatraka. A jednak doświadczenie mnie nauczyło, że migrena ma związek przede wszystkim z układem trawiennym, zmianami pogody (niże), seksem.
Możesz zamieścić te rady na forum Migrena – może ktoś skorzysta (na pewno nie zaszkodzą).
Z tym ekspertem żartuję, wszyscy jesteśmy ekspertami (oby nie tylko w tych dziedzinach). pozdr.

minniemouse · Wysłany: Listopad 5, 2010, 3:13 am Temat postu:

Nie sa dziwne Smile

Zlotko, dziekuje i doceniam dobre checi i rady,
tym bardziej ze widze jak sie napracowales

ale jakbys wszedl na moje forum to bys zobaczyl ze takie rady mamy juz nie tylko opracowane ale znacznie bardziej i szczegolowiej Smile

Ale powtarzam doceniam checi i jeszcze dodam ze widze ze umiesz obserwowac.

Ponownie zachecam do wizyty na forum MIGRENA i przede wszystkim poczytania linkow znajdujacych sie pod naglowkiem forum
ABC migreny i O fazach migreny
tam jest wlasnie m. inn. to do czego sam doszedles ale o wiele bardziej rozszerzony material, na pewno jeszcze ci sie przyda.

Mnie kawa nie pomaga, ani Solpa,
ja musze brac tryptany i mocniejsze narkotyki zeby chociaz ulzylo w bolu. ale juz sie przyzwyczailam, zreszta bywalo gorzej wiec sie ciesze ze i tak jest dobrze! a tobie po prostu zazdroszcze ale tak zyczliwie, oczywscie i zycze aby tak zawsze bylo i jesli jakas zmiana to tylko na lepsze.

pawel38 · Wysłany: Listopad 6, 2010, 7:21 pm Temat postu:

Pewnie migrena migrenie też nie równa. Niemniej kiedyś miewałem migreny kilka razy w miesiącu, obecnie stosując się do zaleceń ze 3-4 razy do roku. Zdaje się że mechanizm nie jest za bardzo poznany. Jedni fachowcy przyczynę widzą w lekkim niedotlenieniem mózgu połączonym ze zbyt napiętymi mięśniami czaszki, gdy inni preferują zatrucie toksynami. Musze wejść na to Forum, może teraz jeszcze są rozważane inne koncepcje. Oby znalazło to efekt w przyniesieniu ulgi pacjentom. Pozdr.


	Trichotillomania Forum dla cierpiących na trichotillomanię i trichofagię. To choroba o podłożu obesyjno-kompulsywnym. Jeśli wyrywasz włosy i czujesz się osamotniona/ny ze swoim problemem, to jest miejsce dla Ciebie. Razem będzie nam łatwiej poradzić sobie z trich.		FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Galerie Rejestracja Profil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości Zaloguj